احساسات دخترانه

برای جنگیدن یا فرار کردن، بدنت باید خون بیش تری به قلب برساند و پاهایت را آماده ی دویدن کند (در نتیجه، تپش قلب می گیری و ماهیچه هایت منقبض می شوند). ابتدا نفس کشیدنت آهسته می شود که در نتیجه آن می توانی آرام باشی و موقعیت را بسنجی، سپس احتمالا سریع تر از معمول نفس می کشی تا اکسیژن بیش تری به بدنت برسانی.

کتاب «احساسات دخترانه» با عنوان فرعی (چگونه احساسات خودم را بشناسم و ابراز کنم؟) کتابی مصور (رنگی)، همراه با تمرین است. این اثر به دختران کمک می‌کند که به صدای دنیای درونی خود گوش دهند، خودشان را بیش از پیش بشناسند و اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنند. این کتاب نه‌تنها برای دختران ۹ تا ۱۸ سال که برای والدین، معلمان، مربیان آموزشی و هر آن‌کسی که با دختران سروکار دارد مفید است.