چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟

حال که بدنت در آستانه‌ی تغییرات بزرگی است، باید یاد بگیری سلامتی‌ات را حفظ کنی. این بخش از کتاب تو را با دانستی‌های اولیه درباره‌ی بلوغ آشنا می‌کند و به تو یادآوری می‌کند چگونه هم از درون و هم از بیرون مراقب خودت باشی.

«چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟» کتابی است شامل نکاتی در مورد مراقبت از بدن دختران که به سوالاتی که آن‌ها نمی‌توانند بپرسند پاسخ می‌دهند.

همچنان که بزرگ‌تر می‌شوی، همه چیز دربارهٔ تو تغییر می‌کند: طرز نگاهت، اندامت، احساساتت، واکنش نشان دادنت و چیزهایی که برایت جالب هستند. این اتفاق برای همه دختران هم سن تو رخ می‌دهد، اما گاهی به نظرت می‌رسد که تو تنها کسی هستی که این شرایط را دارد. این کتاب به تو کمک خواهد کرد تا بفهمی تغییرات، مرحله‌ای طبیعی از بزرگ شدن هستند. هم چنین تغییرات مغز، احساسات و دنیای در حال تغییرات را توضیح می‌دهد. در نتیجه می‌فهمی چه چیزهایی پیش رویت است. هر کدام از این‌ها بخشی از دوران پشت سر گذاشتن بلوغ است. بیشتر تغییراتی که در خودت می‌بینی، طبیعی هستند اما ممکن است همیشه به یک شکل احساس نشوند.

مهم‌تر این که، این کتاب به تو یاد خواهد داد وقتی نگران هستی، بدانی چگونه سؤال کنی. بی شک پدر و مادرت و همین طور دیگر بزرگسالان مورد اعتماد مانند پزشک و اعضای خانواده کنار تو هستند.